「英語を話せるようになりたい」と思っても、忙しい毎日の中で継続するのは簡単ではありません。
そんな中、注目されているのが「1日1ページだけの英語学習法」。
負担が少なく、初心者でも続けやすいこの方法は、継続力と学習効果の両立を可能にします。
この記事では、1日1ページ学習法のメリット・継続のコツ・おすすめ教材を詳しく紹介。
無理なく続けて、英語力を着実に伸ばしましょう！
■ 1日1ページ英語学習法とは？
1日1ページ英語学習法とは、毎日決められた英語教材の1ページだけを学ぶというシンプルな学習スタイルです。
● 学習法の特徴
- 毎日たった5〜10分で完了
- 習慣化しやすい
- 達成感を感じやすい
- 初心者〜中級者に最適
英語学習が挫折する最大の理由は「無理をしすぎること」。1日1ページなら、気負わずに継続できます。
■ なぜ1日1ページが効果的なのか？
● 脳に定着しやすい
少量のインプットを毎日繰り返すことで、長期記憶に定着しやすくなります。短時間でも、継続することが最大のカギ。
● 習慣化のゴールデンルール
「習慣化のコツは簡単すぎることから始める」こと。1日1ページの学習はこのルールにピッタリ合致しています。
● モチベーションを維持しやすい
「今日もできた！」という達成感が日々積み重なり、継続の自信にもつながります。
■ 継続するための5つのコツ
① 学習時間を固定する
朝の通勤前、寝る前など、毎日同じ時間に学習することで習慣化しやすくなります。
② 学習記録をつける
紙のカレンダーや学習アプリを使って、「〇」をつけるだけでも効果大。見える化が継続の原動力になります。
③ 学習スペースを決める
家の中でも「英語専用の机」「お気に入りのカフェ」など、学習モードに入れる環境を作るのがおすすめ。
④ できない日があっても気にしない
3日坊主でもOK！また次の日から再開する柔軟さが、長く続ける秘訣です。
⑤ 小さなご褒美を設定する
「1週間続いたらスイーツOK！」など、自分へのご褒美を用意すると楽しみながら続けられます。
■ おすすめの1日1ページ教材5選
1. 毎日の英単語 日常会話編（アルク）
特徴：1日わずか5単語だけ覚える構成。イラスト付きで記憶に残りやすい。
2. DUO 3.0（アイシーピー）
特徴：効率的に単語・熟語・文法が学べる超定番。1日1セクションを分割して進めると効果的。
3. 英語日記ドリル（アルク）
特徴：1日1テーマで英作文ができる。アウトプットの練習に最適。
4. 一億人の英文法（東進ブックス）
特徴：圧倒的にわかりやすい文法解説書。見開き1ページごとに読むとちょうどいいペース。
5. NHKラジオ英会話テキスト
特徴：音声学習もでき、1レッスン＝1日で学べる構成。無料アプリも活用可能。
■ スマホで学べる！おすすめアプリ3選
1. mikan
特徴：1日数分で英単語を暗記。スキマ時間に最適。
2. Duolingo
特徴：ゲーム感覚で英語力UP。初級者〜中級者向け。
3. スタディサプリENGLISH
特徴：リスニングやシャドーイングもカバー。1レッスン＝約10分で完結。
■ よくある質問（FAQ）
Q. 1ページだけで本当に効果はありますか？
A. はい。重要なのは継続すること。毎日少しずつでも続ければ、確実に力はついてきます。
Q. どの時間帯にやるのがベスト？
A. 朝の方が記憶の定着が良いと言われていますが、自分が無理なく続けられる時間を選ぶのがベストです。
Q. 忙しい日はどうすれば？
A. 教材によっては3分〜5分でも可能です。とにかく「ゼロにしない」ことが大事です。
■ まとめ：1日1ページでも、英語力は確実に伸びる！
英語学習において大切なのは「いかに継続するか」。1日1ページというミニマムな学習法は、忙しい人でも無理なく続けられる最強の方法です。
あなたも今日から、1ページの積み重ねで英語力をグングン伸ばしてみませんか？
まずはお気に入りの教材を1冊選び、学習記録からスタートしてみましょう！
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