時間術 “二度寝防止ゾーンの作り方”―寝室まわりの“負の引力”を断つ
寝室の“負の引力”があなたを二度寝へと誘う。脱出するための「二度寝防止ゾーン」の作り方を徹底解説！
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時間術 「ほったらかし家電リマインダー」で苦手家事を自然と片付ける仕組み
「ほったらかし家電リマインダー」で家事ストレスを激減！通知×自動化で苦手な家事が自然と片付く新習慣を提案。
時間術 “逆ポモドーロ法”って？やる気スイッチを逆転させる新ワザ
集中できない時の新習慣！「逆ポモドーロ法」で“やる気の逆転スイッチ”を入れる方法を徹底解説。脱・先延ばし！
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迷ったら5秒以内に行動！“5秒ルール”を習慣化して、先延ばし癖を撃退。脳科学に基づいた実践テクニックを紹介。
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退屈な掃除が集中タイムに！「家事タイマー×音楽」で楽しく効率的に片付ける新習慣を紹介します。
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