時間術 “逆ポモドーロ法”って？やる気スイッチを逆転させる新ワザ
集中できない時の新習慣！「逆ポモドーロ法」で“やる気の逆転スイッチ”を入れる方法を徹底解説。脱・先延ばし！
時間術 
時間術 “5秒ルール”でやり抜く—迷った瞬間に行動する習慣化テクニック
迷ったら5秒以内に行動！“5秒ルール”を習慣化して、先延ばし癖を撃退。脳科学に基づいた実践テクニックを紹介。
時間術 家事タイマー×音楽で“退屈掃除”を集中モードに変える方法
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ネガティブ思考を前向きに変える「リフレーミング」の具体ワークを紹介。心を軽くし、ストレスを減らす実践術とは？