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“ポイント自動投資セット”で眠るポイントをお得に運用する仕組み

眠っているポイントを“お得に運用”する新習慣──ポイント自動投資セットとは?
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クレカ+電子マネー×1週間予算攻略—今どこで何に使ったか見える化ガイド

クレカ+電子マネーで1週間予算を「見える化」する実践ガイド。何にいくら使ったか丸わかり。貯金体質への第一歩をスマホ画面で管理するコツ満載!
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週3日5分筋トレルーティン — 忙しい人こそ続く超時短メソッド

週3×1回5分で続く筋トレ術。フォーム図解・進め方・負荷調整まで網羅した超時短ルーティンで、忙しい人でも確実に効果を出す方法。
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「家事ヨガ」で“ながら運動+ストレッチ習慣”を生活に取り込む方法

家事をしながらヨガとストレッチを習慣化。毎日の“ながら運動”で柔軟性アップ&心も整うライフスタイルを簡単ガイド!
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たった10分で姿勢まで整う!「呼吸筋トレ」で胸郭をケアし、声が通る体に

“10分呼吸筋トレ”で胸郭の可動域を拡げ、姿勢改善&通る声を実現。呼吸筋ストレッチ+呼吸筋トレ+活性化運動で毎日スッキリ!
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サブスク棚卸し月末ルーティン|無駄な支出を見逃さず家計も心もすっきり

「月末10分で“サブスク棚卸しルーティン”を習慣化し、使っていない定額サービスを解約して家計と心を軽く。生活費の見える化術と併せて、支出に気づく習慣を今すぐスタート!」
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毎日たった3分!お金の“見える化”で無理なく貯金体質にシフト。アプリや習慣の工夫で家計管理が楽になる方法を紹介。
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味噌1つで料理のバリエが激増!“味変ストック”レシピ5選でマンネリごはんから脱却する簡単アイデアを紹介。
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“1週集中デジタル整理キャンプ”でフォルダ・写真・メールを総断捨離

たった1週間でデジタル空間を総リセット!フォルダ・写真・メールを集中断捨離する“デジタル整理キャンプ”実践ガイド。
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“お風呂マッサージ習慣”で疲労回復&自律神経を整える5分テク

お風呂で5分!簡単マッサージ習慣で疲労回復&自律神経を整えるテクニックを紹介。今日から始められる実践術で心身スッキリ!
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